Kam-hofte og labrum-læsion – årsager, symptomer og effektiv behandling
Har du smerter dybt i hoften, når du sidder, går eller dyrker sport?
Det kan skyldes kam-hofte eller labrum-læsion,
hvor hofteleddet belastes unormalt. Vi hjælper dig med at genvinde bevægelse,
mindske smerte og komme sikkert tilbage til aktivitet.
Vi behandler dagligt aktive patienter fra Vojens, Kolding og Haderslev.
Ubehag ved at sidde længe eller rejse sig fra stol
Knæk, klik eller følelse af “låsning” i hoften
Smerter ved rotation – fx under sport, dans eller løb
Mange forveksler symptomerne med
piriformissyndrom eller
hoftesmerter,
men årsagen ligger ofte inde i selve hofteleddet.
Hyppige årsager
Gentagen rotation og belastning (løb, fodbold, håndbold)
Fejlstilling mellem lårbenshoved og hofteskål (cam/pincer-impingement)
Tidligere traume eller hofteinstabilitet
Stramhed i hofte- og core-muskulatur
Sådan hjælper vi
Behandlingen fokuserer på at normalisere bevægeligheden i hofteleddet
og reducere tryk på bruskringen (labrum).
Vi kombinerer manuel behandling,
laserterapi og målrettet genoptræning.
Mobilisering af hofte og bækken
Afspænding af omkringliggende muskulatur
Laserbehandling til smertedæmpning og vævsheling
Stabiliserende øvelser for core og hofte
Mange oplever bedring allerede efter få behandlinger.
Træning og forebyggelse
Undgå dybe squat og eksplosive bevægelser i akutfasen
Fokuser på hofte- og core-stabilitet
Udspænd forsigtigt omkring hofte og balde
Vend gradvist tilbage til sport med kontroløvelser
En kam-hofte (femoroacetabular impingement) opstår, når lårbenshovedet
ikke passer perfekt i hofteskålen. Det giver friktion mod bruskringen (labrum)
og kan føre til smerte og nedsat bevægelse.
Hvad er en labrum-læsion?
En labrum-læsion betyder, at bruskringen omkring hofteleddet er irriteret
eller revet. Det kan give klik, smerte og følelsen af låsning.
Hvordan behandles det?
Hos os kombineres manuel behandling og laserterapi med
genoptræning af stabilitet og bevægelseskontrol.
Målet er at fjerne smerte og forhindre tilbagefald.
Hvornår skal jeg søge behandling?
Hvis du har haft hofte- eller lyskesmerter i mere end to-tre uger,
bør du få det vurderet – jo tidligere, desto lettere er det at genskabe normal funktion.
CAM-hofte, også kaldet hoftestøds-syndrom eller cam-impingement, opstår når lårbenshovedet har en uregelmæssig form, der skaber friktion mod hofteskålen. Det kan give smerter i lysken, stivhed og kliklyde i hoften – særligt ved sport eller længere tids siddestilling. Hos Klinik for Manuel Medicin hjælper vi med at genoprette bevægelse og mindske smerter gennem manuel behandling, træning og målrettet genoptræning.
