Frossen skulder, også kendt som adhæsiv kapsulitis, er en tilstand, hvor skulderen bliver stiv og bevægelsen bliver begrænset. Det kan være smertefuldt og påvirke daglige aktiviteter. Behandling af frossen skulder kan omfatte fysioterapi og manuel terapi. Her er en beskrivelse af tilstanden og behandlingsmulighederne:
Tilstanden:
Det er vigtigt at bemærke, at frossen skulder er en selvlimiterende tilstand, hvilket betyder, at den normalt forbedres over tid. Imidlertid kan behandling, herunder fysioterapi og manuel medicin, bidrage til at fremskynde bedringen og reducere smerter og stivhed i skulderen i de forskellige faser. Det anbefales at konsultere en kvalificeret sundhedsperson for at få en præcis diagnose og udvikle en individuel behandlingsplan.
Frossen skulder opstår, når bindevævet i skulderens ledkapsel bliver fortykket og stramt, hvilket resulterer i nedsat bevægelighed og stivhed. Årsagen til frossen skulder er ofte ukendt, men det kan være forbundet med tidligere skuldertraumer, overanstrengelse eller visse medicinske tilstande. Symptomerne inkluderer smerte, stivhed og tab af bevægelighed i skulderen.
Behandlingsmuligheder: Fysioterapi og manuel terapi kan være effektive behandlingsmetoder til frossen skulder. Disse tilgange fokuserer på at reducere smerter, forbedre bevægeligheden og genoprette normal funktion i skulderen. Her er nogle behandlingsmuligheder:
kan deles op i 3 faser.
Frysefasen (fase 1): I denne fase oplever patienten gradvist øget smerte og stivhed i skulderen. Bevægelsesområdet bliver gradvist begrænset, og det kan være vanskeligt at udføre almindelige daglige aktiviteter, såsom at klæde sig på eller børste håret. Smerten kan være intens, især om natten, og den kan være værre ved bevægelse eller berøring af skulderen. Denne fase kan vare i flere uger til flere måneder.
Frosne fase (fase 2): I denne fase er smerten mere stabil, men bevægeligheden i skulderen forbliver stærkt begrænset. Skulderen kan føles stiv og låst, og det kan være svært at nå opad eller bagud med armen. Daglige aktiviteter kan være yderligere begrænset, og patienten kan opleve muskelsvaghed i skulderen på grund af manglende brug. Denne fase kan vare fra flere måneder til et år.
Optøningsfase (fase 3): I denne fase begynder patienten at opleve gradvis forbedring af bevægeligheden og reduktion af smerte. Skulderens bevægelsesområde udvides, og det bliver lettere at udføre daglige aktiviteter. Bevægelighedstræning og fysioterapi kan være særligt nyttigt i denne fase for at genopbygge styrke og fleksibilitet i skulderen. Optøningsfasen kan tage flere måneder til et år, afhængigt af individuelle faktorer.
- Fysioterapi:
- Smertelindring: Anvendelse af forskellige teknikker som varme- eller kuldebehandling, elektroterapi eller ultralyd til at reducere smerte og betændelse i skulderen.
- Mobilisering og strækøvelser: Specifikke øvelser og manuelle teknikker for at øge bevægeligheden og strække bindevævet i skulderen.
- Styrketræning: Øvelser til at styrke skulderens muskler og forbedre stabiliteten.
- Ledmobilisering: Manuelle teknikker til at forbedre ledbevægeligheden og reducere stivhed.
- Manuel terapi:
- Mobilisering og manipulation: Terapeuten udfører forsigtige, kontrollerede bevægelser eller manipulationer af skulderen for at øge bevægeligheden og løsne det stramme bindevæv.
- Bløddelsteknikker: Anvendelse af specifikke massage- og bløddelsteknikker for at reducere spændinger og forbedre blodgennemstrømningen i området omkring den frosne skulder.
Fysioterapi og manuel medicin kan hjælpe med at lindre smerter, forbedre bevægeligheden og genoprette funktionen i en frossen skulder. For yderligere information og specialiseret behandling af frossen skulder, kan du besøge hjemmesiden www.kfmm.dk, hvor du kan finde erfarne fysioterapeuter og erfarne terapeuter der er uddannet i Manuel Medicin, der kan hjælpe dig med dine specifikke behov.
