Iliotibial Bånd Syndrom opstår, når iliotibialbåndet – et senevæv, der løber langs ydersiden af benet fra bækkenet til knæet – bliver irriteret eller hævet. Denne irritation skyldes ofte, at senevævet gnider mod hoften eller knoglerne i knæet, især når det er for spændt.
De mulige årsager til spændinger i iliotibialbåndet inkluderer:
Symptomer på ITBS kan inkludere:
Symptomerne starter typisk efter motion og kan forværres, så de mærkes under hele træningen og til sidst også i hvile.
Vedvarende smerter i hoften og knæet kan påvirke dagligdags aktiviteter og søvnkvalitet, især hvis ITBS ikke behandles korrekt.
Begrænsning i benets bevægelighed, især i knæet, kan påvirke evnen til at udføre visse aktiviteter, såsom løb eller cykling.
Ubehandlede ITBS-tilfælde kan øge risikoen for yderligere skader i knæet og omkringliggende muskler og sener.
Over tid kan ITBS føre til svækkelse af de omkringliggende muskler og sener, hvilket reducerer benets støtte og funktion.
Typisk Genoptræningsproces: Genoptræningen af ITBS fokuserer på at reducere inflammation og styrke musklerne omkring knæet for at aflaste iliotibialbåndet. Dette kan omfatte en række øvelser og aktiviteter under vejledning af en fysioterapeut. Genoptræningsperioden varierer afhængigt af skadens sværhedsgrad.
Forventet Outcome efter Behandling
En vellykket behandling og genoptræning af ITBS kan resultere i markante forbedringer i smerte, bevægelighed og funktion i benet. Langsigtede forventninger inkluderer øget evne til at udføre daglige aktiviteter uden ubehag og en reduceret risiko for yderligere skader.
Få svar på spørgsmål om specifikke tilstande og symptomer samt hvad du kan forvente, når du besøger vores klinik. Husk, at denne information er generel, og vi opfordrer altid til at kontakte os for personlig rådgivning.
Typiske symptomer på ITBS inkluderer smerter i hoften og knæet, klikfornemmelser på ydersiden af knæet, og følelse af varme eller rødme omkring det påvirkede område. Hvis du oplever disse symptomer, især efter fysisk aktivitet, kan det indikere ITBS.
ITBS kan opstå af forskellige årsager, herunder overdreven pronation af foden, svaghed i hoftens abduktormuskler, intern tibialtorsion, og medial kompartmentartrose, der fører til genu varum. Andre årsager kan være utilstrækkelig opvarmning, for hård træning, og slidte sko.
Behandlingen af ITBS fokuserer på at reducere inflammation og spænding i iliotibialbåndet. Dette kan omfatte fysioterapi, specifikke strækøvelser, og i nogle tilfælde, antiinflammatorisk medicin. I alvorlige tilfælde kan kirurgisk indgreb være nødvendigt.
Genopretningstiden for ITBS varierer afhængigt af skadens sværhedsgrad og den valgte behandlingsmetode. Det kan tage alt fra et par uger til flere måneder.
Klinik for Manuel Medicin
Østergade 3-5 (Santé Fitness)
6500 Vojens
→ Book en tid
Klinik for Manuel Medicin
v/Christianshavns behandlerhus
Dronningensgade 48
1420 København
→ Book en tid
Klinik for manuel medicin © 2024 - Alle rettigheder forbeholdt
